장기간의 저항성 트레이닝에 따른 골격근의 적응으로 적절하지 않은 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 20년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[스포츠지도사 2급 필기] 20년 1회차
장기간의 저항성 트레이닝에 따른 골격근의 적응으로 적절하지 않은 것은?
1
근원섬유(myofibril)의 수가 증가한다.
2
미토콘드리아(mitochondria)의 밀도가 증가한다.
3
근형질(sarcoplasm)의 양이 증가한다.
4
속근섬유(type II fiber)의 단면적이 증가한다.
해설
장기간의 저항성 트레이닝은 근섬유의 비대(hypertrophy)를 유발하지만, ② 미토콘드리아 밀도의 증가는 저항성 트레이닝이 아니라 지구성(유산소) 트레이닝의 대표적 적응이므로 이 설명은 적절하지 않다.
저항성 트레이닝은 근원섬유 수 증가, 근형질 양 증가, 속근섬유 단면적 증가 등 근비대 관련 적응이 중심이며, 근섬유 부피가 커지면서 단위 부피당 미토콘드리아 밀도는 상대적으로 낮아지는 경향을 보인다.
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