스프린트 트레이닝 후 나타나는 생리적 적응이 바르게 나열된 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 22년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[스포츠지도사 2급 필기] 22년 1회차
스프린트 트레이닝 후 나타나는 생리적 적응이 바르게 나열된 것은?
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속근 섬유 비대 - 해당과정을 통한 ATP 생산능력 향상
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속근 섬유 비대 - 해당과정을 통한 ATP 생산능력 저하
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지근 섬유 비대 - 해당과정을 통한 ATP 생산능력 저하
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지근 섬유 비대 - 해당과정을 통한 ATP 생산능력 향상
해설
스프린트(단거리·순발력) 트레이닝 후에는 속근 섬유가 비대해지고 해당과정을 통한 ATP 생산능력이 향상된다.
고강도·단시간 운동을 반복하면 주로 동원되는 속근(Type II) 섬유의 단면적이 커지고, 해당과정에 관여하는 효소의 활성이 높아진다.
이 두 적응이 결합되어 짧은 시간 안에 더 많은 무산소성 ATP를 생산할 수 있는 능력이 향상된다.
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