근력이 약해진 노인에게 운동을 권장할 때 적절하지 않은 것은? | 간호조무사 기출유형 동형모의고사 6회차 (105문항) 상세 페이지
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근력이 약해진 노인에게 운동을 권장할 때 적절하지 않은 것은?
1
운동 전후로 수분을 섭취하게 한다
2
준비운동 없이 처음부터 무거운 중량으로 빠르게 운동시킨다
3
넘어짐을 예방할 수 있는 안전한 환경에서 운동하게 한다
4
가벼운 근력운동과 균형운동을 천천히 점진적으로 늘려 간다
5
통증이나 어지럼증이 있으면 즉시 운동을 멈추게 한다
해설
준비운동 없이 처음부터 무거운 중량으로 빠르게 운동시키는 것은 낙상·부상 위험을 높여 적절하지 않다.
- 가벼운 운동을 점진적으로 늘리고 안전한 환경을 마련하는 것은 권장되는 방법이다.
- 통증·어지럼증 시 즉시 중단, 운동 전후 수분 섭취도 올바른 안내이다.
근거 「간호조무사 교육 표준교재·교과 일반지식」.
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