물건을 들어 올릴 때 요양보호사의 신체역학 적용 방법으로 옳은 것은? | [요양보호사] 2026 기출유형 CBT 모의고사 2회 상세 페이지
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물건을 들어 올릴 때 요양보호사의 신체역학 적용 방법으로 옳은 것은?
1
물건은 몸에서 최대한 멀리 떨어뜨린 채 팔의 힘만으로 들어 올린다.
2
무릎을 굽혀 무게중심을 낮추고 물건을 몸에 붙여 다리 힘으로 든다.
3
허리를 비틀면서 동시에 물건을 들어 올려 시간을 절약한다.
4
다리를 붙이고 좁은 지지기반으로 서서 들어 올린다.
5
무릎을 편 채로 허리만 굽혀서 물건을 들어 올린다.
해설
무릎을 굽혀 무게중심을 낮추고 물건을 몸에 가깝게 붙인 상태에서 다리의 힘을 이용해 들어 올려야 허리 손상을 예방할 수 있다. ⑤·①은 허리에 부담을 주는 잘못된 자세이고, ③는 허리 비틀림으로 손상 위험을 높이며, ④도 안정적인 지지기반과 거리가 멀다.
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