모두CBT
학습효과를 높이는 수면법에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?
가벼운 운동 후 따뜻한 물에 샤워하면 숙면에 도움이 된다.
자신에게 알맞은 수면시간을 찾아 규칙적으로 잠을 잔다.
학습의 질을 높이기 위해 충분한 수면을 취한다.
수면부족으로 머리가 멍하다면 수면 시간을 조절할 수 있다.
15분 정도의 낮잠은 학습 효과에 도움이 되지 않는다.
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