학습과 수면의 관계에 관한 설명으로 옳지 않은 것은? | [청소년상담사 2급] 22년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[청소년상담사 2급] 22년 1회차
학습과 수면의 관계에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?
1
공부 능률을 향상시키는 뇌파는 세타파(4∼7 Hz)이다.
2
높은 긴장감과 스트레스로 밤잠을 이루기 힘든 경우에는 30분 정도 가벼운 운동 후 따뜻한 물로 샤워를 한다.
3
잠자기 전에 암기과목을 공부하는 것이 효율적이다.
4
단기기억이 장기기억으로 저장되는 과정은 렘(REM)수면 중에 대부분 이루어진다.
5
낮잠은 두뇌피로를 풀고, 학습효과를 상승시키는데 효과가 있으므로 30분 정도 자는 것이 좋다.
해설
공부 능률을 향상시키는 뇌파를 세타파(4∼7 Hz)라고 한 설명이 옳지 않다.
세타파는 졸음이나 얕은 수면 상태에서 우세하게 나타나는 뇌파이며, 집중력이 높은 각성 상태의 학습에는 베타파나 알파파가 관여한다.
스트레스 완화를 위한 가벼운 운동과 온욕, 잠들기 전 암기 학습, 렘(REM)수면 중 장기기억 저장, 낮잠의 학습효과에 관한 나머지 설명은 타당하다.
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