38세 남성 근로자의 육체적 작업능력(PWC)이 20kcal/min이다. 이 근로자가 1일 상세 페이지

8시간 작업에서 허용되는 평균 작업대사량은 PWC의 1/3인 $\dfrac{20}{3}\approx 6.67\ \mathrm{kcal/min}$이다. 휴식시간 비율은 $T_{rest}(\%)=\dfrac{\mathrm{PWC}/3-E_{\text{작업}}}{E_{\text{휴식}}-E_{\text{작업}}}\times100=\dfrac{6.67-10}{1-10}\times100\approx 37\%$이므로, 1시간 중 $60\times0.37\approx 22\ \text{분}$ 휴식하고 38분 작업하는 것이 이상적이다.