육체적인 근육노동을 할 때 특별히 신경 써서 보충해야 하는 비타민은? 상세 페이지

124년-2회차-산업위생관리기사-필기

육체적인 근육노동을 할 때 특별히 신경 써서 보충해야 하는 비타민은?

비타민  $\mathrm{B_1}$

비타민  $\mathrm{B_2}$

비타민  $\mathrm{B_6}$

비타민  $\mathrm{B_{12}}$

해설

비타민 B1(티아민)은 탄수화물 대사와 피루브산 대사에 관여하므로 근육노동 시 소모가 많아 특히 보충이 필요하다. 부족하면 젖산이 축적되어 피로가 심해진다.