요통을 예방하기 위한 중량물 작업 기본원칙 4가지를 쓰시오. 상세 페이지

① 물체의 중심과 작업자와의 간격을 최소화한다 ② 물체의 운반거리 및 횟수를 최소화한다 ③ 두 사람 이상이 들어 올릴 때에는 힘이 균등하게 배분되도록 행동을 동시에 취한다 ④ 무겁거나 부피가 큰 것은 물체의 한쪽 끝에서부터 살짝 들어 올린다 ⑤ 같은 무게라도 가능하면 부피를 최소화한다 ⑥ 잡기가 쉽고 손잡이가 있는 상자를 이용한다 ⑦ 무거운 것은 몇 개의 가벼운 것으로 나눈다 ⑧ 바닥의 물체를 들어 올릴 때에는 허리를 곧게 편 상태에서 무릎을 굽혀 들어 올린다