중량물을 들어올리는 자세에 대한 설명 중 옳은 것은? 상세 페이지
1[건설안전산업기사 필기] 25년 1회차
중량물을 들어올리는 자세에 대한 설명 중 옳은 것은?
1
다리를 벌린 상태에서 허리를 숙여서 서서히 들어올린다.
2
무릎을 굽힌 자세에서 허리를 뒤로 젖히고 들어올린다.
3
되도록 자세를 낮추고 허리를 곧게 편 상태에서 들어올린다.
4
다리를 곧게 펴고 허리를 굽혀 들어올린다.
해설
중량물을 들 때는 무릎을 굽혀 자세를 낮추고 허리를 곧게 편 상태에서 다리 힘으로 들어올려야 한다. 허리를 굽히면 척추 디스크에 압축력이 집중되어 요통과 추간판 탈출증의 원인이 된다.
물체는 몸에 최대한 붙여 들고, 발은 어깨 너비로 벌려 안정된 자세를 잡으며, 들어올리면서 몸을 비틀지 않는다.
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