체계적 둔감화의 의미에 대해 쓰고, 그 단계를 쓰시오. 상세 페이지

- 의미: 불안이나 공포증이 있는 내담자가 불안에 점차 둔감해질 수 있도록 하는 치료기법이다.

- 근육이완훈련(제1단계): 심호흡을 하고 몸의 근육을 이완시켜 긴장을 풀도록 한다.

- 불안 위계 목록 작성(제2단계): 불안의 정도가 낮은 것부터 목록을 작성한다.

- 둔감화(제3단계): 불안의 정도가 낮은 것부터 높은 것 순으로 노출시켜 불안에 둔감해지도록 한다.