기초대사량이 7,000[kg/day]이고 작업 시 소비에너지가 20,000[kg/day], 상세 페이지

RMR = $\dfrac{\text{작업 시 소비에너지} - \text{안정 시 소비에너지}}{\text{기초대사량}} = \dfrac{20{,}000 - 6{,}000}{7{,}000} = 2$

해설

RMR(에너지대사율)은 작업이 기초대사량의 몇 배에 해당하는 에너지를 쓰는가를 나타낸다.

분자가 작업 시 소비에너지 − 안정 시 소비에너지라는 점이 핵심이다. 이 차이를 노동대사량이라 한다. 가만히 있어도 쓰는 에너지를 빼야 순수하게 일 때문에 더 쓴 에너지가 나오기 때문이다.

(20,000 − 6,000) ÷ 7,000 = 2다.

기초대사량 7,000을 분자에서 빼면 안 된다. 빼는 것은 안정 시 소비에너지 6,000이다. 두 값이 함께 주어지면 헷갈리기 쉬우니 식의 구조를 기억한다.

RMR에 따른 작업강도 구분도 함께 외운다 — 0~1 경작업(가벼운 작업), 1~2 중등작업(보통 작업), 2~4 중(重)작업(무거운 작업), 4~7 초중작업(매우 무거운 작업), 7 이상 초중격작업. RMR 2는 중등작업과 중작업의 경계다.

관련해 실동률(작업시간율) = 85 − (5 × RMR)이라는 식도 출제된다.