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근육 수축, 근수축 종류 3가지 ★★★★등장성 수축: 관절 각이 변화하고 근육길이가 변화하는 수축 (웨이트 트레이닝)단축성 수축: 관절의 각이 좁아지는 수축으로 근육이 짧아지는 수축 (턱걸이 올라갈때)신장성 수축: 관절의 각이 커지는 수축으로 근육이 길어지는 수축 (턱걸이 내려갈때)* 등척성 수축: 근육길이 변화 없이 장력이 발생하는 수축(플랭크)* 등속성 수축:

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