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근력 운동 1시간전 당 섭취 이유 상세 페이지

‘구.’ 암기장으로 가기

근력 운동 1시간전 당 섭취 이유

해설

당은 운동할때 에너지원이며, 운동직전은 방해가 되고, 1시간 전에 섭취해야 효과적

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