모두CBT

근육 혼동 시스템 / 혼동 원리 상세 페이지

근육 혼동 시스템 / 혼동 원리

해설

운동 루틴 , 무게, 세트 수, 휴식시간, 반복수 등을 바꾸어 혼란스럽게 해주는 원리

인체가 적응하지 못하고 혼란스럽게 하는 방식

내용에 오류가 있거나 최신 법령·기준과 다른 부분이 보이면 알려주세요. 확인 후 반영하겠습니다.