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슈퍼세트와 컴파운드 세트 상세 페이지

슈퍼세트와 컴파운드 세트

해설

슈퍼세트는 주동근/길항근 근육운동을 2개 묶어서

컴파운드는 같은 부위를 2개 묶어서 운동

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