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피라미드 세트, 디센딩 세트 | 파트 2 웨이트 트레이닝 상세 페이지

피라미드 세트, 디센딩 세트

해설

피라미드는 무게를 늘려가면서

디센딩은 반대로 무게를 낮춰가면서 하는 세트 운동

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