탄수화물, 단백질, 지방이 에너지원으로 사용될 때의 장단점 은? 상세 페이지

탄수화물은 글리코겐 형태로 간과 근육에 저장 되어 필요시 에너지로 사용이 되고 지방은 유산소운동시에 주로 사용이 되며 에너지원이 고갈 되었을 때 사용이 됩니다 단백질은 에너지 고갈 시에 사용이 되지만.단백질이 에너지로 사용이 되면 신장에 부담이 될 수 있습니다.