준비 운동과 정리 운동을 왜 해야하나요? 상세 페이지
준비 운동과 정리 운동을 왜 해야하나요?
해설
준비운동은 부상의 위험을 감소 시키는 역할을 하며 운동 하기에 적절한 신체 상태를 만들어 줍니다. 정리 운동은 뭉친 근육을 풀어주고 젖산 제거에 효과적 입니다.
내용에 오류가 있거나 최신 법령·기준과 다른 부분이 보이면 알려주세요. 확인 후 반영하겠습니다.
준비 운동과 정리 운동을 왜 해야하나요?
준비운동은 부상의 위험을 감소 시키는 역할을 하며 운동 하기에 적절한 신체 상태를 만들어 줍니다. 정리 운동은 뭉친 근육을 풀어주고 젖산 제거에 효과적 입니다.
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