운동 1시간 전 당 섭취 필요한 이유 상세 페이지
운동 1시간 전 당 섭취 필요한 이유
해설
글리코겐을 보충 하기 위해서 입니다. 고강도 운동 시에는 빠르게 소모가 되기 때문에 운동 전 당을 섭취 해 주는 것이 좋습니다.
내용에 오류가 있거나 최신 법령·기준과 다른 부분이 보이면 알려주세요. 확인 후 반영하겠습니다.
운동 1시간 전 당 섭취 필요한 이유
글리코겐을 보충 하기 위해서 입니다. 고강도 운동 시에는 빠르게 소모가 되기 때문에 운동 전 당을 섭취 해 주는 것이 좋습니다.
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