운동 처방에 대한 개념 상세 페이지
12025년 기출문제
운동 처방에 대한 개념으로 가장 올바른 것은 무엇입니까?
1
모든 사람에게 동일한 운동 프로그램을 적용하는 것이 가장 효율적이다
2
개인의 건강 상태, 체력 수준, 목표와 관계없이 운동 강도를 최대한 높여야 한다.
3
운동 처방은 개인의 특성을 고려하여 맞춤형으로 구성되어야 한다.
4
고혈압 환자는 건강한 사람보다 더 높은 강도의 운동이 필요하다.
5
운동 처방은 운동 종류만 정해주면 된다.
해설
운동 처방은 개인의 건강 상태, 체력 수준, 목표에 따라 달라져야 합니다. 예를 들어 건강한 사람은 중강도의 속보를, 고혈압 환자는 저강도의 완보로 시작하는 것처럼 대상자의 상태를 고려한 개별화된 처방이 필요합니다.
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