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근육이나 인대를 의도적 상세 페이지

12025년 기출문제

근육이나 인대를 의도적으로 늘려 유연성을 향상시키고 근육 긴장을 완화하며 부상을 예방하는 효과가 있는 운동은 무엇입니까?

1

근력운동

2

심폐지구력 운동

3

스트레칭

4

등속성 운동

5

순발력 운동

해설

스트레칭은 근육이나 인대를 의도적으로 늘려주는 운동입니다. 유연성을 향상시키고, 근육의 긴장을 완화하며, 부상을 예방하는 효과가 있습니다

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