근육의 길이 변화 없이 힘을 가하는 운동으로, 플랭크나 벽 밀기 등이 해당하는 운동 상세 페이지
12025년 기출문제
근육의 길이 변화 없이 힘을 가하는 운동으로, 플랭크나 벽 밀기 등이 해당하는 운동 형태는 무엇입니까?
1
등척성 운동
2
등장성 운동
3
등속성 운동
4
유산소 운동
5
유연성 운동
해설
등척성 운동은 근육의 길이 변화 없이 힘을 가하는 정적인 운동을 말합니다. 대표적인 예로 플랭크, 벽 밀기 등이 있습니다. 아령 들기와 같이 일정한 무게로 근육 길이가 변하는 운동은 등장성 운동입니다.
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