직상사실기(신상옥)

체계적둔감화의 의미와 단계체계적둔감화: 불안, 공포, 긴장과 같은 불안반응과 편안함과 같은 이완반응이 양립할 수 없다는 상호제지의 원리를 이용하여 불안자극을 낮은 수준부터 높은 수준까지 노출시켜 불안반응을 둔감화시키는 방법체계적둔감화의 순서①근육이완: 긴장상태 벗어나기②불안위계목록작성③불안이 없어질 때까지 불안위계에 따라 불안자극을 점진적으로제공

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