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자외선을 받으면 피부에서 만들어지며 칼슘과 인의 대사를 도와 뼈의 발육을 돕는 비타민은?
1
비타민 D
2
비타민 E
3
비타민 B₁
4
비타민 B₂
해설
표피의 에르고스테롤이 자외선을 받아 비타민 D로 바뀌며, 칼슘과 인의 흡수·대사를 도와 뼈와 이의 발육을 돕는다.
- 비타민 E는 항산화 작용으로 세포의 노화를 늦춘다.
- 비타민 B₁은 탄수화물 대사에 관여해 부족하면 각기병이 생긴다.
- 비타민 B₂는 부족하면 입가가 헐고 갈라지는 구순구각염이 나타난다.
비타민 D가 모자라면 어린이는 구루병, 어른은 골연화증이 나타난다.
근거: 피부학 — 피부와 영양(비타민)
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