다음 중 불면증에 대한 행동치료적인 개입으로 틀린 것은? | 임상심리사1급 필기 09년 4회차 기출문제 상세 페이지
1임상심리사1급-필기 09년 4회차
다음 중 불면증에 대한 행동치료적인 개입으로 틀린 것은?
1
잠을 자기위해서 자리에 누웠는데 약 10~15분이 지나도 잠이 오지 않으면 침실에서 나온 뒤, 다시 잠이 오면 침실로 들어간다.
2
낮잠을 자지 않는다.
3
잠자리에서 TV를 보거나 독서를 하는 것과 같은 활동은 하지 않는다.
4
항상 일정한 수면시간을 취한다.
해설
불면증에 대한 행동치료(자극통제·수면제한)에서는 일정한 기상시간을 지키는 것이 원칙이며, 매일 동일한 양의 수면시간을 반드시 채우도록 하는 것은 행동치료적 원칙과 맞지 않는다.
- 잠들지 못한 채 10~15분이 지나면 침실에서 나왔다가 졸릴 때 다시 들어가는 것은 자극통제법의 핵심 절차로 옳다.
- 낮잠을 자지 않는 것도 야간 수면압을 유지하기 위한 표준 지침이다.
- 잠자리에서 TV 시청이나 독서 등 수면과 무관한 활동을 하지 않는 것도 자극통제법의 기본 원칙이다.
내용에 오류가 있거나 최신 법령·기준과 다른 부분이 보이면 알려주세요. 확인 후 반영하겠습니다.