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작업장에서 누적된 스트레스를 개인차원에서 관리하는 방법에 대한 설명으로 틀린 것은?
1
신체검사를 통하여 스트레스성 질환을 평가한다.
2
자신의 한계와 문제의 징후를 인식하여 해결방안을 도출한다.
3
명상, 요가, 선(禪) 등의 긴장 이완훈련을 통하여 생리적 휴식상태를 점검한다.
4
규칙적인 운동을 피하고, 직무외적인 취미, 휴식, 즐거운 활동 등에 참여하여 대처능력을 함양한다.
해설
스트레스 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 직무 외적인 취미·휴식·즐거운 활동 참여가 함께 권장되는데, 규칙적인 운동을 피하라고 한 부분이 스트레스 대처의 일반적 권고와 반대되므로 이 설명은 틀리다.
신체검사를 통한 스트레스성 질환 평가, 자신의 한계와 문제 인식을 통한 해결방안 도출, 명상·요가 등 이완훈련은 개인 차원의 스트레스 관리 방법으로 맞는 설명이다.
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