체중을 줄이려는 대상자에게 간호조무사가 권하지 않아야 할 방법으로 옳은… | 간호조무사 기출유형 동형모의고사 10회차 (105문항) 상세 페이지
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체중을 줄이려는 대상자에게 간호조무사가 권하지 않아야 할 방법으로 옳은 것은?
1
정제된 당류 섭취를 줄이는 방법
2
하루 한 끼로 줄이며 장시간 굶는 방법
3
채소와 단백질 위주로 균형 잡힌 식사를 하는 방법
4
충분한 수분을 섭취하는 방법
5
규칙적으로 걷기 운동을 병행하는 방법
해설
극단적 절식 지양 하루 한 끼로 줄이며 장시간 굶는 방법은 권하지 않아야 하는 체중 감량 방법이다.
장시간 굶는 방식은 근육 손실과 영양 불균형을 부르고 이후 폭식으로 이어지기 쉬워, 균형 잡힌 식사와 꾸준한 활동을 병행하는 방식이 바람직하다.
- 균형 잡힌 식사, 규칙적인 걷기 운동, 정제당 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취는 모두 권장되는 방법이다
근거 간호조무사 교육 표준교재·기초영양 일반지식
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