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버티컬 마우스, 손목에 도움이 되나요? 고시가 정한 건 각도가 아니라 하루 4시간입니다

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버티컬 마우스, 손목에 도움이 되나요? 고시가 정한 건 각도가 아니라 하루 4시간입니다

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3줄 요약 —① 하루 4시간 이상 자료입력 등을 위해 키보드나 마우스를 조작하는 작업은 고용노동부 고시가 정한 근골격계부담작업 제1호입니다② 같은 고시 제2호는 손목·손으로 같은 동작을 반복하는 작업을 하루 2시간으로 잡습니다③ 정작 마우스 자체에는 각도나 무게 수치 기준이 없고, VDT 지침은 쥐었을 때 손이 자연스러운 상태면 된다고만 정합니다.

근골격계부담작업 고시와 VDT 작업관리지침이 마우스 사용에 정한 기준 정리표
각도가 아니라 시간과 자세가 규격으로 적혀 있습니다

고시가 그은 선은 하루 4시간

근골격계부담작업 고시 제3조는 부담작업 11가지를 나열하는데, 그 제1호가 하루에 4시간 이상 집중적으로 자료입력 등을 위해 키보드 또는 마우스를 조작하는 작업입니다. 인강 시청과 오답 정리를 합치면 수험생 쪽이 먼저 이 선을 넘습니다.

근거기준공부 상황
고시 제3조 1호하루 4시간 이상 키보드·마우스 집중 조작인강 세 시간에 오답 정리 한 시간
고시 제3조 2호하루 2시간 이상 손목·손으로 같은 동작 반복스크롤과 클릭이 이어지는 문제풀이
VDT 지침 제6조팔꿈치 내각 90도 이상, 아래팔은 손등과 수평책상이 높으면 손목이 먼저 꺾입니다
모니터 앞에 키보드와 유선 버티컬 마우스가 놓인 책상 배치
어깨가 들리면 각도보다 책상 높이를 먼저 봅니다

마우스에는 각도 기준이 없습니다

VDT 작업관리지침이 마우스에 정해 둔 조건은 쥐었을 때 작업자의 손이 자연스러운 상태를 유지할 것, 이 한 줄이 전부입니다. 몇 도짜리 기울기가 규격이라는 기준은 없으니 각도 표기보다 손 크기에 맞는 그립인지를 먼저 봅니다.

손등이 서도록 기울어진 무선 버티컬 마우스 측면
같은 버티컬이라도 세우는 정도는 제품마다 다릅니다

바꾸기 전에 자리부터 재기

컴팩트 유선 제품의 표기 치수는 길이 102.3mm에 폭 75.6mm, 높이 60.6mm입니다. 키보드 옆에 이 폭이 남지 않으면 팔이 벌어지면서 어깨가 먼저 들립니다.

길이 102.3mm 폭 75.6mm 높이 60.6mm가 표기된 버티컬 마우스 치수 도면
표기 치수는 손이 얹히는 경사면까지 포함한 값입니다

연결 방식이 다른 3종 (가격은 링크에서 확인)

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버티컬 마우스 고르는 순서 (30초)

자주 묻는 질문

버티컬 마우스를 쓰면 손목 통증이 없어지나요?

지침과 고시는 제품이 아니라 자세와 시간을 조건으로 둡니다. 아래팔과 손등을 수평으로 유지하고 팔꿈치 내각을 90도 이상 확보하는 것이 먼저이고, 마우스 형태는 그 자세를 만들기 쉬운지로 판단하는 편이 맞습니다. 통증이 이어지면 진료가 우선입니다.

하루 4시간은 연속으로 4시간이라는 뜻인가요?

고시는 하루 동안 부담작업을 실제로 수행한 시간을 합산한 값으로 정의합니다. 인강 시청과 문제풀이를 나눠 해도 합계가 넘으면 같은 조건이고, 다만 단기간작업이나 간헐적인 작업은 제외됩니다.

손목 받침대(패드)도 규정에 나오나요?

VDT 지침 제5조는 손목의 부담을 줄일 수 있도록 적절한 받침대를 이용할 수 있게 하라고 적고 있습니다. 다만 재질이나 높이 수치는 정해 두지 않아, 아래팔과 손등이 수평이 되는 두께를 직접 맞춰야 합니다.